W ebooku tym poznasz 3 podstawowe testy funkcjonalne (i ich interpretację) służące do diagnostyki rwy kulszowej, które samodzielnie możesz wykonać w domu. Format PDF.

 Ten EBOOK dostarczy Ci na początek pięć rodzajów ćwiczeń na kręgosłup wraz z metodyką progresji oraz zasadami bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń. Są to ćwiczenia: rozciągające kręgosłup, wyprostne na kręgosłup, zginania i…