Kręgosłup

 Ten EBOOK dostarczy Ci na początek pięć rodzajów ćwiczeń na kręgosłup wraz z metodyką progresji oraz zasadami bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń. Są to ćwiczenia: rozciągające kręgosłup, wyprostne na kręgosłup, zginania i…

 Ten EBOOK dostarczy Ci 19 ćwiczeń na odcinek szyjny kręgosłupa wraz z metodyką progresji oraz zasadami bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń. Są to ćwiczenia na kręgosłup szyjny: rozciągające, wyprostne, zginanie i prostowanie…

W ebooku tym poznasz 3 podstawowe testy funkcjonalne (i ich interpretację) służące do diagnostyki rwy kulszowej, które samodzielnie możesz wykonać w domu. Format PDF.

Często się zdarza, że na pewnym etapie leczenia rwy kulszowej pacjent czuje się dość dobrze, ale jest ona jeszcze nie wyleczona. W tym ebooku przedstawię Ci 11 pozycji ułożeniowych dość…

Zdarzają się pacjenci, dla których "typowe" pozycje ułożeniowe opisane w poprzednich ebookach nie przynoszą żadnej ulgi, a wręcz powodują pogorszenie. W tej sytuacji trzeba poszukać pozycji nietypowych. W tym ebooku…

W tym ebooku przedstawię Ci 10 pozycji ułożeniowych w leżeniu na brzuchu, które najczęściej stosuję u swoich pacjentów." Format PDF

W ebooku opisano 10 pozycji krzesełkowych, które zastosowane w stanie ostrym rwy kulszowej mogą przynieść choremu ulgę. Ćwiczenia mogą być wykonywane samodzielnie, w domu. Format PDF

W ebooku opisano krótko specyfikę rwy kulszowej oraz zaprezentowano wskazówki, jak sobie poradzić z rwą kulszową za pomocą najczęściej stosowanych 10 pozycji ułożeniowych. Format PDF.

Ebook Stop Dolegliwościom Kręgosłupa to autorski program profilaktyki zdrowotnej kręgosłupa opisany w wersji książkowej. W wersji podstawowej program zawiera on 29 ćwiczeń leczniczych na kręgosłup. Ćwiczenia te stosowane są jako…