Biodra

W pakiecie jest 5 ebooków z ćwiczeniami na stawy biodrowe. Są to ćwiczenia podstawowe do wykonywania samodzielnie np. w warunkach domowych. Ćwiczenia poprawiają sprawność i siłę mięśni obręczy biodrowej. Format…

 Pakiet 3 ebooków „Zdrowe stopy – fundament ruchu” uczy świadomej, bezpiecznej pracy stóp jako pierwszego punktu kontaktu z podłożem. To spokojny proces nauki ruchu, który pomaga poprawić chód i odciążyć…

Jeśli moje darmowe filmy i ćwiczenia pomogły Ci poczuć ulgę albo lepiej zacząć dzień, a chciałbyś mi w jakiś sposób podziękować, to możesz to zrobić tutaj w prosty sposób. To…

Jeśli moje darmowe filmy i ćwiczenia pomogły Ci poczuć ulgę albo lepiej zacząć dzień, a chciałbyś mi w jakiś sposób podziękować — możesz to zrobić tutaj w prosty sposób. To…

Jeśli moje darmowe filmy i ćwiczenia pomogły Ci poczuć ulgę albo lepiej zacząć dzień, a chciałbyś mi w jakiś sposób podziękować — możesz to zrobić tutaj w prosty sposób. To…